L’assunzione di una postura corretta è una buona abitudine che contribuisce al benessere della persona. Viceversa, l’assunzione di una postura scorretta è una cattiva abitudine la cui incidenza tra la popolazione è molto alta. I problemi posturali hanno origine dall’impiego non corretto della struttura e funzione del proprio corpo, molto spesso determinato da un modello di attività di vita quotidiana ripetitiva e limitata nel movimento; può tradursi solo in un problema estetico o può, nel tempo, manifestare condizioni di disagio e dolore muscolo-scheletrico.

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a compensare questa condizione e ristabilire l’equilibrio muscolare e una buona biomeccanica del corpo.